za duzo

Jezeli mogę wtrącić słóweczko - jest bardzo cienka granica pomiędzy checią trzymania diety i treningów takich jak zalecone a popadnięciem w obsesję i mierzeniem się co 3 godziny. Twoje ciało być może buntuje się przed rygorem jakie chcesz mu narzucić, świadczy o tym to, że patrzysz na zegarek co 10 minut. To nie prowadzi do niczego dobrego , w [...]

Żorza można nie lubić ale umiejętności nie można mu odmówić. Pokazał po raz kolejny świetne obalenia, kontrolę na glebie, dobrą pracę ciosami prostymi, pare dobrych kopnięć i to że potrafi zachować zimna krew. A należy pamiętać że to jego pierwsza walka po kontuzji. Więc należy mu się podwójny szacunek za ten pojedynek. Bo prawdę powiedziawszy [...]

40 ml oliwy w posiłku to za dużo, po treningu jak jest trzeci posiłek to też za dużo tłuszczu, orzechy daj z rana do owsianych opłatków, oliwy podziel lepiej 20/10 ml do każdego posiłku oprócz po treningowego i dodaj więcej warzyw. posiłek nr.4 to usuń mleko 0,5 l to dużo laktozy, lepiej dokup odżywkę białkową i rób z wodą. Zmieniony przez - [...]

trochę za dużo tłuszczu i węglowodanów chyba za mało tłuszczów - surówki - szynka - masło :) Surówki zależy czy maja jakieś dodatki bo czasem można to przyprawić tak, że ma więcej kalorii niż golonka :) szynki nie polecam, szczególnie, jeśli nie jest to prawdziwa szynka tylko wyrób szynkopodobny masło - obowiązkowo muszę jakąś ciepłą zupę [...]

Zyly na rekach, lydkach, po cwiczeniach nawet na brzuchu ale nie duze, szczegolnie teraz bo troche fatu weszlo bo za duzo warzyw wcinalem lol Masy bede nabieral jak trafie na silownie czyli za 2 lata najwczesniej, a narazie chce dostarczyc organizmowi wszystkiego Po co dawac mu tyle wegli skoro ich nie wykorzysta? Z drugiej strony dlugie [...]

dieta do zmiany. za dużo przetworzonego syfu, za dużo owoców, węgli, za mało białka, warzyw, zdrowych tłuszczy. poczytaj posty podwieszone i ułóż diete od nowa

A ja nie rozumiem dlaczego tak się uparłeś na to bieganie? Mam wrazenie, ze za dużo oczekujesz od siebie. Nie szkoda Ci poza tym stawów? Wszak do lekkich nie należysz... Wklejam Ci linka do strony o bieganiu, gdzie jest rozpisany trening biegowy i polecam Ci uczciwie go wykonać, a za kilka tygodni 30 minut biegu nie będzie stanowić problemu [...]

Gwiazdor, mniejsza ilość powtórzeń na duży staw - to jest to o czym mówię. Zakładam że dobra technika, dobra rozgrzewka, duży ciężar, mało powtórzeń równa się bezpieczeństwo. Bary, kolano, biodra to duże łączenia. Nie przez przypadek są wstanie uporać się z ćwiczeniami/molochami typu martwy ciąg, przysiady i wg.mnie właśnie wyciskanie na bary (no [...]

Żeby móc Ci pomóc, powinnaś dziennik prowadzić regularnie, a nie wpadać dopiero wtedy, kiedy wydaje Ci się, że tyjesz. Na pewno masz za mało białka, za dużo nabiału.

Trzustka na diecie ketogennej odpoczywa bo nie musi produkować za dużo insuliny, być może organizm usuwa toksyny zgromadzone wcześniej i stad ten dziwny mocz, tak się często dzieje na dietach tłuszczowych że organizm się oczyszcza. Biegunka jest spowodowana nadmiarem tłuszczu, który jest usuwany, za dużo go jesz widocznie. Jak się czujesz dobrze [...]

Efekty redukcji tkanki tłuszczowej z tego co piszesz wydają się bardzo dobre. Jak na zejście aż z 150 kilogramów tej skóry na brzuchu nie ma aż tak dużo. Torchę jednak jest i niestety będzie to psuło efekty końcowe. Obawiam się, że w tej kwestii pozostanie jedynie jakiś zabieg chirurgiczny. Oczywiście warto również wprowadzić do suplementacji [...]

Tak się przejęłam że za mało ale nadrobię. Ryby nie miałam a nie chcę za dużo tego puszkowanego tuńczyka.

nie wiem czy dobrze zliczyles wszyskie skladniki, jezeli tak to moim zdaniem stanowczo za duzo bialka, swobodnie wystarczy przy twojej masie 120-130g dziennie, za duzo tez ww w okolicy 500g na dzien to max przy Twojej wadze, z tego co napisales, ta dieta to okolo 4000kcal dziennie, ciut dużo... przynajmniej ja tak sadze.

[...] pieniadze.Niemal wszystkie firmy teraz praktykuja podany przez Ciebie przyklad i absolutnie sie z nimi zgadzam,oczywiscie jesli odbywa sie to zgodnie z prawem pracy.Za duzo jest laikow i sciemniaczy na rynku pracy i nie kazdemu nalezy sie odrazu 2xwiecej,od proponowanej przez pracodawce pensji.pozdro Ja wiem o co Ci chodzi. Wyższe uczelnie [...]

Ok z ćwiczeniami w domu zrozumiałem :) - właśnie dlatego tutaj piszę :) --- rower - zawsze lubiłem jeździć, kiedy to zaopatrzyłem się w większe dwa kółka mój zapał spadł, tak jak i moja forma, sprzedałem i zostałem z rowerkiem, dziewczyna nie mieszka tak blisko mnie i stąd też robie więcej km :D ale bardzo to lubię :) --- bieganie - mam astmę, w [...]

za duzo picia, damy rade jakos, zwrocic tego za ch**a nie zwroce zbyt cenny prowiant :D

Można łączyć jak najbardziej :-)) dawaj przed treningiem, co do dawki wrzuć po porcji i badaj jak Tobie najlepiej, ale pamiętaj że z poperami nie ma co za bardzo szaleć bo jak sie za dużo sypnie to efekt odwrotny do zamierzonego

[...] + zen-szen + bcaa + jaki spalacz ze sklepu sfd ? mysle jakiś spalacz od polowy redukcji może http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_REVEX-16-opis28168.html ? czy cos mocniejszego , ze spalaczy nic nie bralem z teog co pamiętam... cos za duzo cos za mało podczas redukcji co myślicie ? pzdr Zmieniony przez - ero24 w dniu 2014-12-09 17:06:43

[...] spalacz ze sklepu sfd ? mysle jakiś spalacz od polowy redukcji może http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_REVEX-16-opis28168.html ? czy cos mocniejszego , ze spalaczy nic nie bralem z teog co pamiętam... cos za duzo cos za mało podczas redukcji co myślicie ? pzdr Revex bardzo fajny spalacz, przyjemny bez razania łba i serducha :-)) polecam

Dzięki @Amentoris za odpowiedź. Ja zanim znalazłem przedtreningówkę która mi przypasowała i kupiłem puchę- próbowałem kilku (ok 10 szt) w próbkach, po niektórych czułem lekki niepokój na treningu i za dużo myślałem zamiast ćwiczyć. Tak samo było ze spalaczami, próbowałem 2 silniejszych (JetFuel i Thermadex) i niestety po tym też źle się czułem, [...]